الارشيف / المزيد

أرز صيني بسعرات حرارية أقل

نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
أرز صيني بسعرات حرارية أقل, اليوم الجمعة 1 نوفمبر 2019 02:51 صباحاً

مقادير أرز صيني بسعرات حرارية أقل
- الأرز : كوب ونصف (مطبوخ)
- زيت السمسم : ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (حجم صغير / مفروم فرماً خشناً)
- البصل الأخضر : ربع كوب (مفروم فرماً خشناً)
- الفلفل الاحمر الحار : ربع كوب (مفروم فرماً خشناً)
- الجزر : ربع كوب
- صلصة الصويا : ملعقة كبيرة
- البيض : 1 حبة (مخفوق)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة

طريقة تحضير أرز صيني بسعرات حرارية أقل
ضعي مقلاة على حرارة متوسطة، أضيفي زيت السمسم، البصل، الفلفل الأحمر الحارّ والجزر. قلّبي المكونات حتى تذبل.‏‏‏

اجمعي الخضراوات في زاوية من المقلاة.

 أضيفي البيضة المخفوقة في القعر واخفقيها جيداً حتى تنضج. 

قلّبي المكونات.‏‏ أضيفي الأرز إلى المزيج. 

زيدي صلصة الصويا. 

نكّهي بالملح والفلفل الأسود. قلّبي المكونات حتى تتداخل النكهات ثمّ ‏أضيفي البصل الأخضر. ‏‏

 أزيلي المقلاة عن النار وقدّمي الطبق ساخناً على سفرتك.

المصدر
دنيا الوطن

قد تقرأ أيضا