المواد الغذائية الهامة التي تمد جسم المرأة الحامل بالبروتين تعرفي عليها

0 تعليق ارسل طباعة تبليغ

نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
المواد الغذائية الهامة التي تمد جسم المرأة الحامل بالبروتين تعرفي عليها, اليوم الخميس 16 مايو 2019 12:04 مساءً

يعتبر البروتين من أكثر المصادر التي يحتاج إليها الجسم خاصة جسم المرأة الحامل ولا سيما إذا كانت تلك المرأة في شهور الحمل الأخيرة حيث يزداد احتياج المرأة لكل المواد الغنية بالبروتين.

وفي خلال الصيام تتناقص كمية البروتين التي تمد الجسم بالطاقة والقوة، فيجب أن تتناول المرأة الحامل 75 إلى 100 جرام من البروتين، وحيث أن رمضان ينقسم إلى وجبتين يجب أن تقسم هذه الكمية على الوجبتين حيث أن البروتين يعد من المواد الهامة جدا، كما أن له عامل مهم وأساسي في تكوين الجنين سواء المخ أو العضلات أو البنية الجسدية عمومًا.

لذا يجب على المرأة الحامل الاهتمام بعدة أطعمة مثل صدور الدجاج حيث أن الصدر الواحد يحتوي على على 27 جرام بروتين، وأيضًا اللبن، والمكسرات، وزبدة الفول السوداني.

هذا المقال "المواد الغذائية الهامة التي تمد جسم المرأة الحامل بالبروتين تعرفي عليها" مقتبس من موقع (عرب فور نيوز) ,ولا يعبر عن سياسة الموقع أو وجهة نظرة بأي شكل ,وأنما تقع المسئولية الخبر أو صحتة على مصدر الخبر الأصلى وهو عرب فور نيوز.

أخبار ذات صلة

0 تعليق