تعرف عليها .. مأكولات تطيل مفعول وجبة السحور .. فيديو

0 تعليق ارسل طباعة تبليغ

نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
تعرف عليها .. مأكولات تطيل مفعول وجبة السحور .. فيديو, اليوم الخميس 16 مايو 2019 10:05 صباحاً

قدّمت إخصائية التغذية، رزان شويحات، عدة نصائح لمأكولات تطيل مفعول وجبة السحور في رمضان، وتعتبر الأطباق التي تحتوي على البروتينات مفيدة جدا للجسم، خصوصا وأنها تتطلب فترة أطول للهضم مثل البيض والأجبان والألبان.

وأضافت أخصائية التغذية، خلال تقرير أذاعته فضائية "cnn بالعربى"، أن الدهون النباتية مفيدة لصحة القلب، وتبطئ عملية الهضم قليلا مثل زيت الزيتون والأفوكادو وزبدة الفستق، ولا ننسى خبز القمح لما يحتويه من ألياف أيضا.

وأشارت إلى أنه يمكن تحضير وجبة السحور قبل يوم واحد في حال لم يكن لديك الوقت الكافي لتحضيره بعد الاستيقاظ، مثل البيض المسلوق مع صلصة الأفوكادو أو ما يعرف بـالجواكامولي مع خبز قمح كامل، فهي تعتبر وجبة مفيدة وصحية.

هذا المقال "تعرف عليها .. مأكولات تطيل مفعول وجبة السحور .. فيديو" مقتبس من موقع (صدى البلد) ,ولا يعبر عن سياسة الموقع أو وجهة نظرة بأي شكل ,وأنما تقع المسئولية الخبر أو صحتة على مصدر الخبر الأصلى وهو صدى البلد.

أخبار ذات صلة

0 تعليق